Fat Burn level 3

Kenelle?

• Kuntoilijalle, joka on jo kokenut treenaaja ja haluaa oikeasti haastaa itsensä
• Sopii sinulle, joka hallitset perusliikkeet ja haluat ottaa käyttöön kovemmat ja intensiivisemmät treenit
• Erityisesti sinulle, joka haluat polttaa rasvaa, kehittää voimaa, räjähtävyyttä ja kestävyyttä samassa paketissa

Mitä ohjelma sisältää?

• 3 raskasta ja monipuolista treeniä viikossa (45–60 min)
• 1 tehokas lenkki / ulkoiluharjoitus kestävyyden ja rasvanpolton tueksi
• Liikkeitä tangolla (kyykky, maastaveto), leuanvedot, box-hypyt ja battle rope -treenit
• Yhdistelmä voimaa, sykettä ja räjähtävyyttä – koko keho töihin
• Venyttely- ja kehonhuolto-ohjelma palautumisen ja liikkuvuuden tueksi
• Viikkosuunnitelma, joka antaa selkeän rakenteen ja rytmin treeneille
• Suositellaan yhdistettäväksi FOKUS DIET -ruokavalion kanssa optimaalisen tuloksen saavuttamiseksi

Tavoite:

• Maksimoida rasvanpoltto ja kiinteytyminen kovemmalla intensiteetillä
• Kehittää lihasvoimaa ja räjähtävyyttä
• Antaa selkeä ja motivoiva ohjelma, joka vie suorituskykysi uudelle tasolle